D1
加德满都集合(Kathmandu)
行程概览：我们的工作人员将在【加德满都特里布万国际机场】迎接各位，然后送大家到酒店入住休息。如果抵达时间比较早，你可以去著名的泰米尔（Thamel）或者嬉皮街（Freak Street）自由漫步，与当地人和外国人一同享受好时光。晚上一起享用欢迎宴。
▷住宿：加德满都精选四星酒店
▷餐食：晚餐（赠送尼泊尔特晚餐）
▷行程：分享与介绍
【温馨提示】
活动出行前会以出发通知书告之：落地签办理流程、出行装备清单、货币对换、电话卡办理等出行相关事项。
D2
加德满都-卢卡拉(Lukla)-帕克丁(Phakding)
行程概览：早晨酒店出发去机场等待飞往【卢卡拉】的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，这条航线是尼泊尔风景最棒的航线，但也是最不确定的航线。如果天气晴好，你将在飞机上近距离观看【喜马拉雅雪山】。卢卡拉午餐后，徒步3小时至【帕克丁】，沿途感受夏尔巴村落的田园风光。
▷住宿：客栈两人间或多人间
▷餐食：含酒店早餐，午、晚餐不含
▷海拔升降：+108米、-323米
▷徒步公里数：约8KM
▷徒步时间：约3小时
D3
帕克丁-蒙佐（Monjo）-南池巴扎(Namche)
行程概览：早餐后，我们沿着 Dudh Koshi 河而行，不久后就来到了【萨加玛塔国家公园】，并在珠峰地区进行入境许可审查。这一天为适应性徒步，沿途我们将看见著名的唐姆瑟库峰（6618米)，下午抵【南池市场】。南池是昆布地区最大的村镇之一，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资。天气好的情况下，南池就可以看到雪山了。途中会经过电影《绝命海拔》中出现过的钢索桥。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔上升：+859米、-103米
▷徒步公里数：约10KM
▷徒步时间：约3小时
温馨提示提示：今天就开始进入3000米以上了，一切动作减慢，多喝水。
D4
南池(Namche)适应海拔
行程概览：今天在这里休整一天，适应海拔，上午有兴趣的话可以带大家到去附近的寺庙、博物馆参观，或者选择一条小徒步，下午在客栈发呆晒太阳看雪山。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
D5
南池—腾波切(Tengboche)
行程概览：早餐后出发，今天开始就进入了雪山王国的世界，天气晴朗的情况下，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟—帝王雉，期间有一段600米的连续上坡。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔上升：+681米、-317米
▷徒步公里数：约9.5KM
▷徒步时间：约6小时
D6
腾波切-丁波切(Dingboche)
行程概览：Tengboche有一座整个昆布地区最大的藏传佛教寺庙，吃完早餐在寺庙短暂参观，通往Dingboche的路非常理想。先是在山谷里穿行，四周是原始森林硕大的树干。穿过谷底的溪流，转过河谷，Ama Dablam峰（ 阿玛达布朗峰）矗立在前方，这座雪山虽然海拔只有6856，但绝对是EBC线路上最耀眼的明星。下午我们抵达 Dingboche ，洛子峰的巨墙矗立在背景处，旗云无声飘扬。这个苦寒之地聚集了几十户人家，全都是客栈，有妈妈的面包房、有朱迪的小酒馆，每一家客栈都写满了故事。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔上升：+583米、-6米
▷徒步公里数：约10KM
▷徒步时间：约6小时
D7
丁波切-罗布切(Lobuche)
行程概览：早餐后出发，沿着半山腰可以去往Lobuche，途中要经过ThoklaPass的一侧山坡上，这里有一个玛尼堆群，意在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者，一路各种雪山相伴。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+859米、-103米
▷徒步公里数：约8KM
▷徒步时间：约7小时
D8
罗布切-格拉克舍普(Gorakshep)-卡拉帕特(KalaPathar)-格拉克舍普(Gorakshep)
行程概览：今天是非常漂亮的一天，一路360度的观景台令人震撼！从Lobuche前往Gorakshep的道路，是在昆布冰川末端的巨石堆和碎石路中行走，需要特别小心，中午在Gorakshep吃完饭，放下行李去往著名的Kala Pathar观景点，很多珠峰南坡的摄影作品都拍自这里，我们在此拍摄日落后再返回Gorakshep。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+700米、-400米
▷徒步公里数：约12KM
▷徒步时间：约8小时
D9
格拉克舍普-珠峰大本营EBC(5364米)-格拉克舍普-宗拉(Dzonghla）
行程概览：早餐后出发前往E.B.C（珠峰南坡大本营），我们沿着昆布冰川边缘行走，在登山季时布满五颜六色的帐篷，其他季节也有可能碰上个别队伍，之后前往Dzonghla。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+200米、-500米
▷徒步公里数：约13KM
▷徒步时间：约8小时
D10
宗拉-措拉垭口(Chola Pass)-多拉格纳(Dragnag)
行程概览：今天需要早起，尽早翻过Cho La海拔5368米垭口，由于在于它所在的位置比较特殊，中央横断区的深处，是该区域北侧四座山峰与南侧僧侣三兄弟之间的鞍部，垭口常年都有大片冰川，需要装上冰爪才能过，这是行程中最艰难的点了，虽然辛苦，但一路风景绝美！冰川过后我们沿着陡坡一路下降，这段路需要小心行走，还是比较辛苦的，晚上住Dragnag。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+680米、-790米
▷徒步公里数：约10KM
▷徒步时间：约7小时
D11
多拉格纳-高桥(Gokyo)
行程概览：经过昨天，可能大家都有些累了，上午我们穿过Ngozumpa Glacier冰川，抵达Gokyo村住宿。Gokyo村是昆布地区第二高住宿点，村子紧挨着Gokyo第三湖，卓奥友峰倒影在湖面。下午我们在此休整下，可以晒晒太阳，欣赏美景，晚上的星空也是不容错过的美景。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+100米
▷徒步公里数：约4KM
▷徒步时间：约2小时
温馨提示：今天是作为行程中的机动时间，根据实际情况进行调整行程。
D12
高桥- 高桥山(Gokyo Ri)-高桥(Gokyo)
行程概览：上午自愿原则，有兴趣的可去徒步第四、第五湖，中午左右返回，也可以在第三湖附近转转，或者发呆，欣赏风景。Gokyo村吃午饭，下午我们出发前往EBC最重要一个观景平台Gokyo Ri，在Gokyo-Ri可以观赏到【卓奥友、珠峰、马卡鲁、洛子峰】，非常壮观！大约2小时左右到达山顶，这里是四大8000米雪山全景最佳观察点，我们等待日落，天气晴好我们可以看到非常壮观的日落，之后我们下山返回住宿地，大约1.5小时到达村子。徒步需要4小时。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+770米、-720米
▷徒步公里数：约9KM
▷徒步时间：约7小时
D13
高桥–多勒(Dhole)
行程概览：早上告别美丽的Gokyo湖，开始返程之旅，出发前往Dhole，一路基本为下坡，偶尔也会有点小坡，途中会经过一些小村庄，下坡比较多需要注意保护膝盖。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+437米、-1170米
▷徒步公里数：约13KM
▷徒步时间：约7小时
D14
多勒- 腾加(Thanga)- 南池巴扎(Namche Bazar)
行程概览：早起出发，继续返程前往Namche，我们将沿着山路一直下到峡谷底部河边的PhortseThanga，海拔3680米；然后再次爬高到大约海拔4000米，高踞在山腰的Mong；随后一路下降，回到3440米的南池市场。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+505米、-1280米
▷徒步公里数：约20KM
▷徒步时间：约7小时
D15
南池巴扎-帕克丁(Phakding)-卢卡拉(Lukla)
行程概览：今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉，大家可以好好洗个澡，吃个舒服的晚餐，与背夫告别。
▷住宿：山中客栈
▷餐食：全天不含餐
▷海拔升降：+426米、-983米
▷徒步公里数：约17KM
▷徒步时间：约8小时
D16
卢卡拉-加德满都(Kathmandu)
行程概览：早乘飞机返回加德满都，晚上大家庆功宴，回味徒步中那些值得记住的点点滴滴,这样的徒步不用多,因为一次就足以回味许久,甚至要用一生去感悟它所带来的意义……
▷住宿：加德满都五星酒店
▷餐食：含庆功晚餐
D17
加德满都（送机）(Kathmandu)
行程概览：再完美的旅行，都有终点，虽然不情愿，我们还是要说再见……
身体被放逐，心灵在回归。只要决定出发，就没有任何困难。高山仰止，每当日出日落，巍峨的雪山会绽放出高傲而神圣的光芒，惊世骇俗而置群峰于不顾。值得你用心感受，因为会更好的发现自我，认识自我，释放自我。喜马拉雅的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……
今天统一安排一次送机
乘坐飞机的队员可以根据自己的时间，看多久起床，然后送机，返回中国，提前2个小时前往机场。
想在加都多呆一天的队员可以推荐去巴德岗
▷住宿：敬请自理
▷餐食：含早餐
2023年全年组队，共9期，D1为加德满都（集合日）（全天抵达入住酒店即可）。
2023年排期：
第01期-07期已结束
第08期：2023年12月10日集合12月26日散团
2024年排期：
第一期：2024年01月1日集合2024年1月17日散团（2024年跨年）
第二期：2月10日-2月26日（2023年春节）
第三期：3月3日-3月19日
第四期：4月7日-4月23日
第五期：5月1日-5月17日（五一节）
第六期：9月1日-9月17日
第七期：9月15日-10月1日（中秋节）
第八期：10月1日-10月17日（国庆节）
第九期：11月3日-11月19日
第十期：12月1日-12月17日
成人价格：9980元/人
①在线咨询
②提交资料
③支付款项
本路线活动定金5000元/人，作为参加活动前的费用开支准备，您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
④落实报名
⑤集合出游
【费用包含】
1、交通：加都到卢卡拉的往返机票、税，机场接送费用。
2、住宿：加德满都2晚五星酒店标间，徒步全程山中客栈住宿费用。
3、用餐：欢迎宴和庆功宴（不含酒水）。
4、门票：徒步进山许可证。
5、中文向导及当地背夫（每两名队员一名背夫，限重15公斤每名队员）。
6、加德满都接送机。
7、俱乐部组织策划费用。
赠送：境外活动户外旅行组合保险。
【费用不含】
1、全宇宙往返加德满都的大交通费用。
2、旅行中未包含的个人用餐、小吃、饮料等。
3、护照、签证费用（尼泊尔现可以落地签啦，只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦）。
4、尊重尼泊尔当地的政策和习惯，每人全程需要给到当地司机和背夫向导等服务人员的小费约200美金。
5、个人消费：如电话费，酒店干洗费，行李超重费，进出海关填表费，额外小费等。
6、一切未在“费用包含”内注明的费用。
由于EBC活动的特殊性，报名前请务必仔细阅读以下内容，确认各项都没问题再进行报名；如有个别项不符合要求，请跟客服电话确认后再报名！
1、本次活动难度定位5星级，属于难度最高的徒步线路，要求有一定的高原徒步经验，参加过四星级活动一次以上或三星级活动三次以上，身体健康，无重大疾病，年龄18—60岁的户外爱好者。年龄在范围之外的需要跟客服电话确认之后方可报名；
2、EBC虽然是一条非常成熟的徒步路线，但山上的住宿条件毕竟有限，大多是简陋的两人间或多人间，所以，不能提供标间和单间；
3、尼泊尔山上客栈都有餐厅，但以素食为主，肉类很少，大家要有心理准备。山上的洗澡、热水、充电、上网等都要收费，但费用不是特别高；
4、尼泊尔是一个多民族多宗教国家，请尊重当地人宗教信仰和民族习惯；
5、户外安全第一，服从向导安排，遵行两人同行原则，不得擅自脱离团队；
6、不得把个人身份带入户外，倡导团队协作精神，反对自我为中心，尊重队友，有事大家商量决定；
7、爱护环境，人人有责，注意环保，自己的垃圾自己带走。
EBC徒步线路大多在海拔4000米之上，徒步过程中早晚温差和海拔变化较大，紫外线强烈，保暖防寒措施一定要做足！
1. 冲锋衣裤：2套（防水、透气）；
2. 抓绒衣裤：1套（抓绒裤或者羽绒裤）；
3. 羽绒服：1件（蓬松度600以上，充绒量150克以上）；
4. 速干衣裤：1套（禁止纯棉）；
5. 排汗内衣裤：2套（禁止纯棉）；
6. 雨衣：1件（禁止一次性雨衣或塑料雨衣）；
7. 登山鞋：1双（防水，高帮，禁止穿新鞋，穿着前自行检查是否脱胶）；
8. 户外吸湿排汗袜：3-6双（高帮，羊毛或coolmax，禁止纯棉）；
9. 遮阳帽：1顶
10. 保暖帽：1顶（防风，保暖抓绒或软壳）；
11. 太阳镜或者雪镜：1副；
12. 手套：1双（防风，保暖抓绒或软壳）；
13. 飞巾：1-2条（魔术巾、头巾）；
14. 雪套：1副（防雪,防泥）；
15. 保温水壶：1个（1L以上）；
16. 简易冰爪：1个（垭口易结冰，建议带上）；
17. 头灯：1个（1套备用电池，不建议手电筒）；
18. 大背包：60L以上背包或者100L以上驮包（禁止携带拉杆箱）；
19. 登山杖：1对（推荐铝合金外锁）；
20. 护膝：1对
21. 小背包：1个（25-30L,装当天个人保暖衣物、雨衣、头灯、水）；
22. 重要证件：身份证、现金；
23. 洗漱用品：防晒霜（SPF50+以上）、垃圾袋、洗漱品；
24. 数码产品：相机、手机、电池、充电宝；
25. 常用药品：个人常用的口服药品、感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药物等。
注：具体的装备要求会根据每期活动的季节写进出发通知书里
一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。
鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。
1、（集合日）前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，向导联系电话以及注意事项等）（集合日）当天请保持手机通畅（一般会在（集合日）当天电话联系大家）。
2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果（集合日）前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3、入住酒店时间一般在（集合日）当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化 器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
1.此次活动重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2.我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。
3.我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。
4.我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5.买卖东西要公平，别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。
7注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
8.此次活动操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。
9.在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
10.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等、高山反应等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。
11.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。
12.如果您在此次活动中，出现任何质量接待方面的问题或担忧，请及时与领队或工作人员沟通，我们会第一时间处理。
会员专享
